Как правильно мыться и париться в бане

Русская баня, обладая наличием собственных правил, традиций, обычаев, включая обряды, имеет серьезные отличия и несравнима с европейской или азиатской. Более высокая температура, а также незаменимый характерный атрибут — березовый веник. Древние славяне считали баню неким сочетанием 4-х стихий — огненной, воздушной, а также воды и земли. Нужно было обладать определенными навыками, знаниями, как правильно мыться и париться, поэтому баня считалась священным местом. Мужчина и женщина, попарившись в бане, становились сильными и здоровыми. Бытовало даже определенное мнение: если заболевший не поправится после бани, тогда ему уже ничего не поможет.

Исторические корни русской бани

Доподлинно неизвестно, как и когда славяне впервые начали организовывать баню. Древнегреческий историк Геродот (V век до н.э.) рассказывал, что скифы, жившие на территории сегодняшней Украины, использовали баню. Установив три согнутые друг к другу палки, обмотав их войлоком, ставили чан посреди этой комнаты, затем бросали в него раскаленные камни.

Повсеместное строительство бань на Руси началось примерно с середины V века. Даже христианство, пришедшее 5-ю веками позже, полностью запретившее любые проявления традиционной медицины, не смогло искоренить баню из повседневного привычного русского образа жизни. Более того, россияне стали посещать баню перед самыми большими религиозными праздниками.

Трудно поверить, но некоторые сельские жители, не имевшие бани, парились, используя традиционные печи для обогрева домов, приготовления пищи. Внутри печи создавались просторные помещения — около полутора метра глубиной, почти полуметра высотой. После варки еды золу изымали из достаточно прогретой духовки, сажу вычищали, на дно укладывали соломинку. Затем ставили бочку, наполненную горячей водой, окропляли стены, залезали внутрь и парились. После запаривания обливали себя холодной водой. Эту процедуру любили все, от мала до велика, а тех, кто не мог самостоятельно попасть внутрь печи, запихивали на специальной доске.

Почти каждый дом в России, обеспеченный или бедный, имел собственную баню, топившуюся хотя бы раз в неделю. Бедняки, мечтавшие о таких условиях, были вынуждены посещать обычные общественные бани. Банным днем считалась суббота.

Если семья имела собственную баню, они парились по очереди. Однако богатый народ предпочитал почему-то не свои, домашние, а большие — общественные бани, где людям разного возраста, пола приходилось вместе умываться, но зачастую также париться. Состоятельным клиентам любых слоев общества выделялись специальные шкафы, уголки. Лишь после принятия Указа Екатерины Великой обычное «мытье» стало запрещаться. 1743 год разделил общественную баню, образовав женскую и мужскую части.

К 19 веку крупные города России обрели дорогие бани с хорошим обслуживающим персоналом, красивыми буфетами, богато обставленным интерьером. Наиболее известными, имеющими роскошь, стали Сандуновские бани («Сандуны») в Москве. Эти бани посещал весь колорит русской знати, а затем иностранцы стали с удовольствием посещать их. Сегодня «Сандуны» объявлены памятником архитектуры, причем государство взяло их под свою охрану.

Черно-белые бани

Поначалу бани собирались «черным способом», без трубы, отводящей дым и копоть. Наполнялись паром напрямую. Стены с потолком мгновенно становились дымными, чернели, определяя название подобным баням. Обслуживающий персонал периодически открывал входную дверь, выпуская дым.

«Белые» бани появились позже, оснащенные трубой, продуманной системой вентиляции, где воздух в парилке нагревали с помощью специально оборудованной печи, облицованной камнем. Такого плана бани стало намного легче подогревать, поддерживать в горячем состоянии. В процессе купания при необходимости была возможность постоянно добавлять пар.

Польза русской бани

Народные гуляния включали обязательные посещения бани. Даже жених с невестой перед брачной ночью должны были попариться в бане, а потом, как супруги, пойти в баню перед походом в церковь или после близости.

Деревенские лекари часто использовали баню, совершая свои мистические обряды. За много веков до развития традиционной медицины баня использовалась для лечения любых недугов. Это связано с тем, что паровые процедуры воздействуют на все тело, давая клеткам мощный заряд жизненной энергии, стимулирующий активацию его химических, биологических процессов, в результате омолаживая его.

7 шагов, как правильно и чем полезно мыться и париться в бане веником

Шаг 1. Тщательно подбирайте друзей-купальщиков

Баня — не только отдых; это еще непринужденное общение. Приглашайте только близких друзей, с которыми вам удобно сидеть в тишине. Избегайте друзей, которых не видели какое-то время, тех, у кого есть новости, которые можно выплеснуть на вас (женился, завел детей, купил собаку, т.д.). Баня не о том, чтобы слушать чужие перемены жизни. Итог — три или четыре близких человека, не страдающие словесной диареей.

Шаг 2: Ешьте за час до еды, после этого воздержитесь

Хотя это правило часто нарушается, оно — неоспоримое правило бани: ешьте перед баней, но воздерживайтесь после неё. Перед баней нельзя голодать, но наедаться — тоже нельзя. За час до этого приготовьте низкокалорийный салат. Также воздержитесь от плотного обеда после бани. Также подойдут чай, несколько блинчиков с икрой.

Шаг 3: Нагрейте баню дровами

Мы полагаем, что у вас уже есть аккуратно заготовленная пачка дров у входа в баню. Самый аутентичный способ — рубить дрова своими руками. Однако сегодня так поступают немногие. Таким образом, покупка дров является приемлемой, хотя менее удовлетворительной альтернативой.

За час до еды наполните духовку дровами, зажгите её. Необходимо нагревать баню до 70-80 градусов по Цельсию. Точная температура внутри бани — очень обсуждаемый вопрос среди опытных любителей бани; предпочтения варьируются от 65°C до 120°C.

По сути, все зависит от того, насколько хорошо вы переносите тепло. Просто помните, нет необходимость стремиться поразить кого-либо своей выносливостью к экстремальным климатическим условиям. Скорее, расслабиться и получать удовольствие от всего происходящего.

Есть много пород дерева; Если нет особых предпочтений, какое дерево срубить, остановитесь на березе — это вечная классика.

Шаг 4: «Заварить» веник

Как заполнить банную печь дровами, наверняка все знают; далее: наполнить горячей водой корыто, положить банный веник, дать ему некоторое время впитаться. Необходимо, чтобы листья промокли, вплоть до мелких веточек; именно мокрыми — только тогда веник будет пригоден для массажа. Подобно тому, как существует множество пород дерева, существует множество видов веников. Лучше всего использовать березу — вечную классику.

Шаг 5. Избегайте алкоголя, прочих прохладительных напитков, придерживайтесь русского травяного чая

Это правило, вероятно, наиболее нарушаемое. Мы сомневаемся, что есть живой человек, который придерживался бы его долгое время. Пить в бане — крайнее зло. Однако, раз уж так много людей делают это, не беспокойтесь об этом слишком сильно. В конечном счете, решать вам: придерживайтесь травяного чая, если хотите получить самые чистые впечатления от бани, но вас не станут осуждать, если откроете бутылку или банку во время либо после бани. Но ни в коем случае не забудьте про прохладительные напитки и холодную воду. Они — огромное «Нет»!

Шаг 6: Делайте процедуру медленно; следуйте трехступенчатой ​​технике

Когда баня нагрета до нужной температуры, а веник достаточно промокший, пора начинать первый тур.

  • Принимайте душ без мыла и других чистящих средств. Это очень важно, потому что мыло закупоривает поры, снижая лечебный эффект бани.
  • Не мочите волосы во время душа; мокрые волосы не защитят голову от перегрева.

1-й тур

Когда приняли душ, наконец, вы готовы попариться. Лягте на самую нижнюю скамью (обычно их 2, возможно 3 уровня); оставайтесь лежать около 5-10 минут.

После того, как время закончится, выйдите; проведите некоторое время в соседней комнате. Пока не обливайте себя холодной водой — оставьте ее на потом.

2-й тур

Когда почувствуете, что готовы ко второму раунду, войдите снова (теперь, в сопровождении другого купальщика); только теперь займите уровень выше; причем, чуть дольше 10 минут.

Позвольте другу налить немного воды на плиту (или камни), помахать аккуратно намокшим веником от плиты / камней к вам, чтобы рассеять пар по всей комнате.

Когда комната наполнена паром, достаточно влажно и жарко, самое время ударить «целебной метлой». Тот, кто отвечает за веник, должен начать с легкого поглаживания, легкого похлопывания, постоянно перемещаясь вверх-вниз по телу, от шеи к ступням, а затем обратно. Используйте не только сам веник, но горячий воздух, направляемый им; таким образом рассеивая по телу того, кто получает массаж. Опытные банщики могут использовать одновременно два веника.

Наслаждайтесь массажем минут 5-10, затем переоденьтесь, некоторое время поработайте над своим другом.

Чтобы усилить лечебный эффект, выйдите из бани, обливаясь ведром со снегом (холодной водой). Ой! Почувствовали энергию? Вот так! Наконец-то пришло время сделать перерыв.

3-й тур

Зайдите в баню, завершая процедуру; только теперь сядьте (не лежите) на самом нижнем уровне, оставаясь там несколько минут — достаточное, чтобы согреть ваше тело после ведерка со льдом, но не настолько, чтобы снова начать потеть. Когда согреетесь, выйдите из бани; примите душ (теперь с мылом). Тщательно очистите себя, оденьтесь.

Шаг 7: Сон

Здесь описывать что-то нет необходимости — глаза закроются, как только выйдешь из бани. Направляйтесь прямо в постель и спите как младенец. Добро пожаловать!

В идеале, повторяйте всю процедуру хотя бы раз в неделю, тогда почувствуете себя другим человеком. Однажды можете даже стать «бесстрашным русским», если пройдете через это достаточное количество раз.

Заключение

Баня всегда одаривала покоем, удовольствием, приятным расслаблением, излечивала недуги, омолаживая душу. Интересно, но перед входом в саму баню давали редиску, а на случай жажды в раздевалке всегда был прохладный квас. Квас разбавляли мятой; скамейки засыпали мятой, другими ароматными травами, игравшими важную роль. Веники были, как правило, из березы.

В настоящей бане, слыша треск горящих дров, чувствуя ароматный травяной запах пара, действительно начинаешь думать об экзистенциальных вещах. Даже сегодня, при наличии удобств в каждом доме, баня остается непременным атрибутом истинной русской души.

Как нужно правильно париться в бане? Русская баня с вениками

Не всякая баня полезна. В этом видео мы расскажем, как получить максимум от русской парной. При какой температуре замачивать дубовый, берёзовый или можжевеловый веник? Что происходит в организме, когда мы паримся в бане? Чем полезна парная? Ответы на все вопросы даст профессиональный банщик.

Хотите немного русского пара, но не знаете, с чего начать? Наслаждайтесь. С легким паром!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: