Как правильно делать массаж в домашних условиях

Как правильно делать массаж в домашних условиях.

Часто читаете о контурной пластике, инъекциях молодости? Все на перебой твердят о полезности и вреде этих процедур? Существует альтернатива новомодным средствам в погоне за молодостью. Массаж лица в домашних условиях занимает в среднем 10-15 минут, а эффект может поразить.

Какой эффект дает массаж лица

до и после массажа
Какой эффект можно получить от процедур массажа? Первый вопрос, которым задается каждая представительница прекрасного пола. Глубокая проработка мышц лица способствует притоку крови к тканям, помогает питательным веществам проникать в глубокие слои эпидермиса.

При систематическом выполнении массажа происходит выработка природного коллагена, увеличивается эластичность и упругость кожи. Так же снижается гипертонус мышц лица, расслабление зажатых и подтяжка ослабленных. Помогает  предупредить появление первых морщин, способствовать сокращению уже имеющихся. Подтянуть контуры лица, убрать брыли.

Кому и в каком возрасте показан массаж


Массаж
 лица проводится после 25-30 лет минимальными курсами для предупреждения обвисания и зажатости мышц. Косметологи рекомендуют включить процедуру массажа лица женщинам после 30 для предупреждения возрастных изменений.

С возрастом мышцы ослабевают, появляются морщины и обвисание кожных покровов. Если вам 30+, то массаж должен быть включен в систематический уход вместе с косметическими средствами ухода.

Может массаж лица навредить? Противопоказания

Бытует мнение, что массаж лица растягивает кожу, что способствует еще большему обвисанию. Так ли это? Рассмотрим все за и против. Для того, чтобы выглядеть молодо необходим комплексный подход, это знает большинство!

По этому можно ответить двояко, массаж может навредить если проводить процедуру технически не правильно. В противовес против-массаж может стать важной составляющей в комплексном уходе, благотворно повлиять на кожу и способствовать омоложению лица.

 

Если вы новичок и боитесь навредить своему лицу самомассажем, выбирайте простые техники.

В дальнейшем переходите к более сложным. Старайтесь выполнять массаж медленно и последовательно, как описано в статье. Запоминайте последовательность движений и практикуйте. Главное правило не усердствовать, преобладание комфортных ощущений, избегайте боли.

Противопоказания:

• Простудные заболевания
• Высыпания (аллергические, акне)
• Всякого рода повреждения (царапины, ожоги, ранки)
• Купероз  сосудистая сетка на лице)
• Хрупкость капилляров
• Гипертоническая болезнь
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Онкология

Исключите все вышеперечисленные противопоказания, чтобы не нанести вред здоровью.

Как подготовить кожу к массажу

Подготовка кожи к массажу залог эффективности процедуры.
Первый этап очищение. Для этого подойдут привычные средства: пенка для умывания, гель.
Второй этап тонизирование. Наносится лосьон или лицо споласкивается отваром трав.
Третий этап ускорение кровотока. Нанести теплый компресс для разогрева дермы.
Четвертый этап нанесение косметического масла по типу кожи.

Как правильно делать массаж

Используется несколько технических особенностей: растирание, поглаживание, щипки.

 

Обратите внимание, массаж лица проводится строго по массажным линиям!

• От лба по направлению к вискам
• От носа к средней части ушей
• От внутренних уголков глаза к вискам
• От внешних уголков глаза вдоль нижних век по направлению к внутренним уголкам глаза

На фото показаны массажные линии, которые стоит изучить для правильного выполнения техник массажа.

массажные линии лица
массажные линии лица

Техники массажа лица

Базовые приемы для всех техник массажа лица заключаются в поглаживании, растирание, постукивание, щипание и разминание кожи.

Классический массаж лица

Щадящий вид массажа

Вид массажа предназначен для повышения тонуса мышц. Улучшается кровообращение и лимфодренажа. Благодаря этому массажу происходит очищение пор от избытка жира.
Для получения видимых результатов необходимо провести 15-20 сеансов массажа! Особенность классического массажа в том, что процедура достаточно лояльная, затрагивающая только верхние слои эпидермиса. Поступательные движения приводят к постепенному притоку крови к тканям, улучшая кровоток.

Классический массаж основан на четырех технических приемах:

• Растирание
• Поглаживание
• Разминание
• Вибрационные движения

Поглаживание производится мягкими движениями по массажным линиям, без болевых ощущений. За тем легкое растирание, нежно скользим по коже, надавливая подушечками пальцев. Минимальное количество разминающих движений, а так же вибрационных.

 Японский массаж лица Цоган Асахи)

 

Техника простая, время проведения 15 минут.
Уменьшение отечности лица, отток застоявшейся лимфы. Эффект лифтинга. Выведение токсинов и регенерация кожных покровов лица. Правильная техника выполнения приведет к омоложению кожи лица.

Китайский массаж лица Гуаша

 

Благотворно влияет на организм китайская методика массажа лица Гуаша. Данную технику настоятельно рекомендуют проводить у опытного массажиста, который знает расположение точек, правильную активацию и не принесет вреда!

Существует множество техник самомассажа лица, выбирайте подходящую именно вам!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: