Как победить свой страх

Единого ответа не существует, равно как и универсального рецепта избавления от страха новизны. Но есть несколько распространенных сценариев, которые люди бессознательно проигрывают на протяжении своей жизни, абсолютно не понимая, что же здесь можно изменить.

Для начала достаточно осознания. Поняв свою роль, почувствовав ритм, как бы со стороны увидев и оценив рисунок и закономерность чередования фигур, вдруг видишь и цель, и самый простой (или самый красивый) путь к ней. Ведь в жизни многое происходит, как в танце.

Страх неизвестного

Как это выглядит? «Я же никогда раньше этого не делала»; «Понятия не имею, как там себя вести»; «Это так не похоже на все, к чему я привыкла…»

Что скрывает ложь? Большинство детей отказывается пробовать незнакомую еду — на всякий случай. У взрослых эта черта с годами только усугубляется. В основе лежит, скорее всего, давнее наказание за тягу к экспериментам — когда-то, много лет назад, каждый был открыт для всего нового, но не раз убеждался, что безопаснее придерживаться установленных рамок.

Возможные варианты

Взгляните своим страхам в лицо. Ночью может испугать непонятный звук, но когда становится очевидным, что это ветка дерева стучит по стеклу, — ужас рассеивается. Наверняка именно так обстоят дела с terra incognita.

Постарайтесь больше узнать о предмете, проведите для себя «экскурсию». Заочное знакомство подготовит почву для более близкого контакта.

Нежелание быть первой

Как это выглядит? «Никто из моего окружения здесь еще не был»; «В нашей компании так не принято»; «Я окажусь в обществе совершенно незнакомых людей, а близкие вряд ли меня поймут».

Что скрывает ложь? Человек системы. Более просто это называется стандартным чувством. Социальные связи, иерархия отношений, которой придерживаетесь, чтобы надежнее определить свое место в жизни, более того — прутьями клетки, в которую сами себя посадили. Но такой образ жизни имеет также и выгоду — обеспечение себе безопасности в обмен на свободу действий.

Возможны варианты. Создайте моду на свое новое увлечение. Привлеките к своим планам кого-нибудь из знакомых (это лучше, чем пассивно дожидаться, пока позовут «за компанию»). Вместе сидеть на диете или осваивать пилатес гораздо веселее. И вообще, взгляните на ситуацию по-другому — представляется уникальный шанс ощутить радость первопроходца. Ощущения определенно понравятся.

Вопрос стандартизации

Как это выглядит? «Буду я на такую ерунду время тратить!»; «Нет, если бы я решилась — конечно, смогла бы ничуть не хуже»; «Если я захочу этому научится, то выберу школу гораздо лучше».

Что скрывает ложь? Страх несоответствия. Именно он заставляет прятаться за сослагательным наклонением, подобно пресловутой лисице, критикующей виноград. С той лишь разницей, что она до винограда действительно не могла достать, а нам наверняка бы удалось, если бы попробовали. Сделать это, помимо упомянутого страха, мешают проблемы с самооценкой — раздирает желание быть первой и опасение не взять заявленную высоту, как результат — публично опозорится.

Возможны варианты. Первое, что необходимо понять — людей гораздо меньше интересуют другие, чем этим другим кажется. Никто даже и не заметит чьей-то неудачи. Если такой довод не дает успокоительного эффекта, начните освоение новой области в индивидуальном порядке, но с опытным инструктором, который поможет достичь конкурентоспособного уровня.

Отложенное будущее

Как это выглядит? «Когда я куплю себе удобный стол, сразу сяду писать диссертацию»; «Первого января сажусь на диету/бросаю курить»; «Как только управлюсь с делами, сразу…» (можно вставить что угодно — на результат это не влияет).

Что скрывает ложь? Хитрость в том, что люди живут здесь и сейчас. И обстоятельства всегда таковы, как есть. Но часто, маскируя банальную лень или безответственность, прибегаем к означенному приему и старательно делаем вид, что только непреодолимые и крайне не благоприятные обстоятельства мешают осуществить задуманное. Подобные отговорки не имеют ничего общего с умением ждать подходящего момента — при такой позиции любой момент будет неподходящим.

Возможны варианты. Как правило, откладывают жизнь на потом те, кто не умеет ее планировать сейчас. Займитесь стратегическим планированием, распределите свое время так, чтобы в нем оставалось хоть немного (этого достаточно) запаса на два-три шага, которые приблизят к намеченной цели — и будут приближать каждый день, в полном соответствии с составленным графиком.

Зазеркалье

Как это выглядит? Зеркальное отражение вашей боязни начать — это умение только начинать, но не доводить ни одного дела до конца. Такой человек с огромным энтузиазмом берется за новые проекты, однако охладевает к ним задолго до середины.

Что скрывает ложь? Это только кажется, что проблема диаметрально противоположна, — на самом деле причина неуспеха та же — неумение правильно (то есть рассчитав свои силы, определив цель и способы ее достижения) начать новое дело. Синдром незавершенности — довольно серьезное психологическое явление. Оно формируется еще в детстве — из-за распространенной ситуации, когда ребенок занят чем-то для него значительным и интиресным, но от него требуют немедленно прерваться, чтобы переключится на «более важные дела».

Возможны варианты. Заново учится доводить начатое до конца — тяжкий труд. Но он окупается, когда видите, что идеи приносят плоды. Для начала постарайтесь отследить момент, когда хочется бросить, и побуждайте себя продолжать, подбирая значимые аргументы, предвкушая награду за проявленное упорство и усидчивость. Всегда поощряйте, хвалите себя за дело, доведенное до конца, раз уж мама этого не практиковала. Человек — существо рефлекторное. Уловив связь между успешно законченным проектом и удовольствием, мозг сам будет иначе воспринимать новые проекты.

А еще известно, что одна перемена влечет за собой другую. Перекрасив волосы, записавшись наконец-то на мастер-класс аргентинского танго, переставив мебель в квартире, затем не сможете остановится. Ведь когда действительность получает импульс к обновлению, она стремится использовать его до конца, уже без оглядки на планы того, кто все это затеял…



Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: