Домойотношениясемейные отношенияТрансерфинг реальности: как пережить расставание и забыть бывшего мужчину, которого любишь

Трансерфинг реальности: как пережить расставание и забыть бывшего мужчину, которого любишь

Сегодня мы разберем, как забыть бывшего мужчину, которого любишь. Внимательно послушайте Трансерфинг реальности: как пережить расставание и забыть бывшего. Покажем рабочую технику, как перестать думать о бывших навсегда. А в конце статьи увидите, как за 20 мин забыть бывшего или бывшую? Как разлюбить кого угодно? Как пережить расставание? Попробуем разобрать с woman-i.ru

Трансерфинг реальности: как пережить расставание и забыть бывшего

Как пережить расставание, забыть бывшего и не падать духом.

Рабочая техника: как забыть бывшего мужчину, которого любишь

21

Преодоление разрыва может быть одним из самых эмоционально сложных препятствий, с которыми мы сталкиваемся как люди. Потеря отношений часто похожа на переживание любой другой значительной потери; есть горе, значит есть множество других эмоциональных реакций, с которыми мы должны справляться.

Важно понимать, что нет правильного способа «пережить кого-то», поэтому люди реагируют по-разному в зависимости от обстоятельств. Когда вы глубоко заботитесь о ком-то, эти чувства не исчезают волшебным образом за одну ночь; это требует времени, и принято продолжать заботиться о наших партнерах даже после окончания отношений.

Процесс исцеления не является линейным, а это означает, что эмоции, которые мы испытываем (такие как разочарование, печаль либо гнев), могут приходить и уходить, как американские горки. Иногда вы можете чувствовать себя сильным, даже почти не думать о своих прошлых отношениях. А порой боль может казаться почти невыносимой.

несколько советов, которые помогут не думать о бывших навсегда

Если вы изо всех сил пытаетесь забыть бывшего, вот несколько советов, которые помогут вам справиться со своими чувствами:

Общайтесь за поддержкой к друзьям. Время, проведенное с другими, поможет установить контакт, а изоляция может усилить негативные эмоции, такие как горе и гнев.

Читать так же:  Как правильно знакомиться с родителями парня

Работа над собой. Забота о себе, например, физические упражнения либо массаж, помогут вам зарядиться энергией и напомнят о вашей ценности.

Позвольте себе испытать чувства, которые приходят. Не пытайтесь блокировать чувства либо отталкивать их. Скорбь — нормальный процесс.

Избегайте взаимодействия с бывшим, включая непрямые способы взаимодействия, такие как социальные сети. Если не хотите блокировать своего бывшего, сделайте его профиль невидимым для вас.

Примите тот факт, что ваши отношения закончились. Жизнь в мире, где вы фантазируете о том, чтобы снова быть вместе, только продлит время, необходимое для исцеления и движения вперед.

Если трудно функционировать, чувствуете безнадежность, или считаете, что жизнь не стоит того, чтобы продолжать ее, обратитесь к специалисту в области психического здоровья, который может помочь вам в период адаптации.

Можно грустить какое-то время. Во многих религиозных традициях у недавно осиротевших есть определенный период времени, в течение которого они должны оплакивать свою потерю. Это дает им время и пространство для скорби, после чего им предлагается вернуться к нормальной жизни.

Хотя это может показаться чрезмерным сравнением, из этого можно извлечь уроки, когда вы все еще любите своего бывшего. Это нормально — грустить после разрыва отношений — это дает вам шанс смириться с расставанием, выразив свои чистые эмоции.

  • Послушайте грустный альбом;
  • Поплачьте;
  • Отправляйтесь на длительные прогулки в одиночестве;
  • Посмотрите сентиментальные фильмы с мороженым.

Делайте все, что поможет вам в этот период, но это должно быть сделано в определенных пределах. Дайте себе время погоревать о конце ваших отношений, но примерно через неделю вам нужно взять себя в руки и начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете.

Читать так же:  Устаревшие и современные свадебные традиции на свадьбе для молодоженов: что берём на заметку, а что отправляем в архив

Сосредоточьтесь на себе. Когда твое сердце все еще принадлежит кому-то другому, легко допустить, чтобы твой разум и тело впали в состояние пренебрежения.

Когда мы тоскуем по тому, кто больше не заботится о нас, он поглощает все наше внимание, и мы забываем заботиться о себе. Это создает порочный круг, который заставляет нас чувствовать себя еще хуже.

Не забывайте практиковать любовь к себе. Это не просто означает побаловать себя хорошей едой или посетить СПА-салон (хотя это тоже важно). Любовь к себе означает хорошее отношение к своему телу — регулярные физические упражнения, ежедневный душ, правильное и регулярное питание, проведение времени с друзьями и семьей.

Это простые вещи, да. Но это, как кузов у машины. Без регулярного обслуживания и проверок он придет в негодность и перестанет работать. Позаботьтесь о своем теле, тогда ваша боль будет постепенно утихать.

Погрузитесь во что-то новое. Если будете лежать на диване и смотреть повторы сериала «Друзья» на Netflix, это не поможет выбраться из рутины. Лучший способ отвлечься от мыслей о бывшем, крутящихся в вашей голове, — погрузиться во что-то новое.

Займитесь новым хобби либо каким-то интересным занятием. Это может быть что-то простое, например, танец сальсы или, по совету Моники Геллер, приготовление варенья.

Но вполне может быть и что-то более экстремальное. Занятия экстремальными видами спорта, такими как зорбинг или скалолазание — отличный способ выбраться из дома, разорвав негативный цикл мыслей в голове.

Сосредоточьтесь на горизонте. Наконец, помните, что время — лучший лекарь. Это может показаться холодным утешением, когда вы корпеете над старыми фотографиями и текстами от своего бывшего, твердо веря, что эта боль будет продолжаться вечно.

Читать так же:  Свекровь манипулирует мужем: советы психолога

Но хотя сейчас может показаться, что свет в конце туннеля всегда есть, и очень важно, чтобы вы напоминали себе об этом. Я не могу не подчеркнуть это достаточно.

Вам буквально нужно посмотреть в зеркало и сказать себе: это не будет длиться вечно. Имея это в виду, стройте планы на будущее. Заказывайте отдых с друзьями, обеды в ресторанах, посещение новых мест — создайте будущее, которого вы ждете с нетерпением, тогда все остальное встанет на свои места.

Рабочая техника, как перестать думать о бывших навсегда

Последние мысли

Если ничего другого, расставьте приоритеты для себя. У тебя есть только одна жизнь, и это твоя. Не позволяйте уходу другого человека помешать вам восстановиться от потери и шагать к новой жизни.

Как за 20 мин забыть бывшего или бывшую? Психология отношений

Как разлюбить кого угодно? Как пережить расставание?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Must Read

spot_img