Проблема появления целлюлита и вопрос «Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?» беспокоит большинство женщин, поскольку мало кто вне зависимости от веса и комплекции может похвастаться отсутствием целлюлита.
На самом деле ответ на вопрос прост. Соблюдение некоторых правил, правильное питание, физическая нагрузка — все это поможет вам распрощаться с целлюлитом раз и навсегда. Читайте дальше на нашем сайте woman-i.ru
С чего начать и как же бороться с целлюлитом в домашних условиях?
Интернет пестрит огромным количеством видеороликов с упражнениями; выбирайте те, которые вам понравились, и занимайтесь. Постарайтесь сделать свой образ жизни более активным; проводите больше времени в движении: поднимайтесь домой по ступенькам, ходите на работу пешком, выходные проводите на свежем воздухе, посадите на даче фрукты, овощи и ухаживайте за ними.
Питание
Тщательно следите за своим питанием, оно должно быть сбалансированным, разнообразным и полноценным. Особое внимание уделяйте свежим фруктам, овощам. Они содержат массу полезных веществ, а на вашей фигуре употребление большого количества овощей и фруктов скажется только плюсом (причем, большим).
Необходимо исключить из рациона сладкое и алкоголь, снизит потребление мучных продуктов. Пить рекомендуется неминеральную воду, зеленый чай, а вот кофе лучше не злоупотреблять.
Физическая нагрузка
Занятия спортом должны обязательно занять важное место среди остальных мероприятий вашей жизни. Если посещение тренажерного зала вам не по карману или у вас на него не хватает времени, — можете заниматься дома, при этом, занятия должны быть регулярными, тщательно продуманными.
Конечно, наиболее ценными окажутся такие занятия, как ходьба, бег, аэробика, прыжки со скакалкой, катание на велосипеде, плавание. Но если для вас это проблематично, подойдет и гимнастика, утренняя и вечерняя.
Какие процедуры можно использовать дома в борьбе с целлюлитом?
Сделайте водные процедуры вашими постоянными помощниками в борьбе за красивую кожу. Сауна, баня, контрастный душ — все это, несомненно, поможет вам улучшить внешний вид вашей кожи.
Хорошо помогут также различные массажи, выполняемые как в салоне, так в домашних условиях. Разнообразные кремы, гели, скрабы, а также обертывания помогут вам сделать ваше тело красивым. Кстати, приготовить все эти средства можете самостоятельно. С рецептом антицеллюлитного масла можете ознакомиться ниже.
Как сделать масло от целлюлита в домашних условиях?
Все эти средства хороши при комплексном использовании. Только систематичностью и регулярностью сможете добиться желанного результата и вопрос: «как бороться с целлюлитом?» отпадет сам собой.
