Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС). ПМДР может вызывать депрессию, беспокойство, а также другие симптомы физического и психического здоровья в течение двух недель, предшествующих менструации. Эти симптомы могут быть настолько сильными, что они мешают вашей повседневной жизни, например работе, учебе или вашим отношениям. Симптомы ПМДР обычно проходят после начала менструации или через день или два после нее.
Что вызывает ПМДР?
Пока неизвестно, что именно вызывает предменструальное дисфорическое расстройство, но ученые считают, что это связано с гормональными изменениями, происходящими во время менструального цикла, а также химическим веществом вашего мозга, влияющее на настроение, которое называется серотонином.
Каковы симптомы предменструального дисфорического расстройства?
У большинства женщин есть некоторые симптомы ПМС, такие как судороги, вздутие живота, болезненность груди либо изменения настроения до или во время менструации. Часто для того, чтобы справиться с ПМС, просто нужно немного больше заботиться о себе. Симптомы ПМДР значительно усугубляются, вызывая большие проблемы в повседневной жизни. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, и они постоянно случаются с вами в течение недели или двух до начала менструации (или тогда они становятся намного хуже), поговорите со своим врачом либо медсестрой о ПМДР.
Симптомы ПМДР включают:
- Депрессия;
- Нервозность или беспокойство;
- Панические атаки;
- Чувство сильной усталости;
- Не может спать;
- Проблемы с сохранением концентрации;
- Болезненность молочных желез;
- Головные боли;
- Судороги;
- Боли в суставах;
- Вздутие живота;
- Тяга к еде.
Как облегчить предменструальное дисфорическое расстройство?
Если считаете, что у вас ПМДР, врач или медсестра, скорее всего, попросят вас отслеживать симптомы менструации несколько месяцев. Во время посещения своего врача или медсестры, они могут сделать анализ крови либо другие анализы или обследования, чтобы исключить другие причины ваших симптомов. Они также могут задать вам вопросы о любой истории тревожности или депрессии, которые могли быть у вас в прошлом.
Не существует одного средства лечения предменструального дисфорического расстройства или лекарства от ПМДР, которое подошло бы всем. Врач либо медсестра обсудят с вами возможные варианты, которые могут включать:
- Антидепрессанты, называемые СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина);
- Гормональные противозачаточные;
- Безрецептурные обезболивающие (например, ибупрофен или аспирин);
- Изменения диеты и регулярные упражнения;
- Инструменты управления стрессом (например, медитация, другие способы самопомощи);
Если вам трудно справиться с эмоциональными симптомами, такими как депрессия или беспокойство, рекомендуется сразу же обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.
 — тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС). ПМДР может вызывать депрессию, беспокойство, а также другие симптомы физического и психического здоровья в течение двух недель, предшествующих менструации. Эти симптомы могут быть настолько сильными, что они мешают вашей повседневной жизни, например работе, учебе или вашим отношениям. Симптомы ПМДР обычно проходят после начала менструации или через день или два после нее.){kind=link}